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分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。

要注意保持良好的心态，自我调节抑制。

建议：到大医院治疗心理疾病，若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

需要有意识保持放松的心情，有时候自己需要转移自己的注意。