阳光伙伴家具

阳光伙伴怎么训练

＂阳光伙伴＂这项磨练队员坚强意志、增强团队竞争协作精神的活动在全国范围内不断的开展起来，随着＂阳光伙伴＂这项集体竞技体育活动的不断推广，它在全国的影响力将越来越大，参与这项活动的人也会越来越多，它以它特有的魅力正吸引着更多的人去参加，也使更多的人去探索其训练方法。

本文通过自己对这项运动的参与、训练和总结，从学生方面和教练员自身两个方面去阐述影响阳光伙伴训练的主要因素。

阳光伙伴口号

阳光伙伴哈馨曼曼和盈盈曾经是很要好的朋友。

一样的飘逸长发，一样的身高，一样的开朗活泼，一样的喜欢弹琴唱歌。

她们是初三那年的夏天认识的。

当曼曼第一次打电话约盈盈到她家玩时，盈盈才发现：原来她俩的家距离并不远。

于是，在以后的日子里，盈盈经常到曼曼家去，她们理所当然的成了形影不离的好朋友。

偶然的一次，盈盈在曼曼家发现了电子琴，原来曼曼学过琴，并且已学了三年！于是，一切让人开心或难过的故事都因这琴开始了……起初，曼曼边弹边唱了一首《我只在乎你》。

曼曼说，这是她第一次弹琴给人听，她希望俩人能成为伯牙子期那样的知音。

盈盈很激动也说，“人生几何，能得一知音足以。

”从此，她们的友谊更加牢固。

就这样，菁菁校园时常出现她们紧紧相随的身影；课间走廊中总能听到她们认真讨论的声音；街心公园里总有她们玩耍嬉戏的身姿……她们的友谊让所有的同学羡慕，然而，随之而来的还有老师的责难。

似乎世界上就不存在完美的事情。

盈盈的成绩始终不好，曼曼却始终名列前茅。

正当曼曼和盈盈决定相互鼓励共同进步时，老师将电话打到曼曼家中，于是，曼曼的父母告戒曼曼，不能再与盈盈来往。

曼曼想，即使，盈盈成绩不好，总在三十几名徘徊，老师和家长也不该……秋天的校园金黄一片，同学们的笑声此起彼伏。

生物园中，沉默了许久的曼曼望着盈盈一脸的无奈；盈盈却不同，她慢声细语的安慰曼曼，她说她理解老师的忧虑，她明白父母的苦心，她也深知即便二人从此分开，一样能有知音的默契。

无语的曼曼任泪水在脸上恣意的流呀流，盈盈却满脸灿烂的唱起了那首《我只在乎你》，只是歌声有些忧郁。

风起的时候，吹落许多树叶；收获的季节，朋友却要……踩着那厚厚的树叶，盈盈悄然离去，挥手间，两行泪落下。

那随风而落的树叶，就像盈盈此刻的心情。

那天夜里，风吹落叶敲打窗棱，仿佛敲在盈盈的心上，她在日记本上写到：知音难觅，知己难寻；不求友人终日相守，但愿默契永存。

那天夜里，风吹雨滴敲打门扉，仿佛滴在曼曼的心上，她面对雨雾弹唱着心中的歌，但愿盈盈能听到“人生几何，能够得到知己，失去生命的力量也不可惜……”琴声歌声在雨雾中飘荡。

阳光伙伴作文

它炙烤着大地，那便是阳光。

他与我行影不离，理解我的所作所为，那便是伙伴。

他与我在它之下奔跑，那便是阳光伙伴。

在班里我总是独来独往，直到他出现在我的生活中，我结束了这种生活。

他给予我无限的鼓励与支持，面对他人不理解的眼神，他毫不理会。

可以说如果没有他，我不知初二该怎样过；真的要感谢他给了我一个快乐的初二生活。

时下湖南卫视与民生小金维他联办的‘阳光伙伴’比赛正进行到白热化状态，全国六大赛区的六支队伍聚集在长沙进行最后的总决赛，这才是精彩的开始。

在六大赛区的比赛中，他们饱受了酸甜苦辣，跌倒过无数次，但每次都坚强地站起来，继续训练，为比赛做好充分的准备。

他们都有一个共同的目标——总冠军。

但他们始终坚持——友谊第一，比赛第二的原则。

被淘汰的队伍虽败犹荣，因为他们为此努力过，付出过。

若不是年龄关系，我定要与他组队参加这项比赛，只可惜“岁月不饶人”啊。

只能看着小朋友去参加了，唉，真乃人生一大憾事。

为什麽我那时没有这样的比赛，看来时代的变迁给我们这个社会带来了无穷无尽的变化，时代不同，人也不同。

直到现在我才明白古人知己难求的悲痛心情，以前都是似懂非懂，在脑子里只有模糊的印象，现在却非常清晰，有一种说不出的高兴与悲痛。

仰天长啸，这世界何其大，我却无多知己，实在是可悲，可叹，可泣啊。

阳光伙伴训练技巧

阳光伙伴训练技巧1、热身运动：先进行慢跑、跨跳、压腿、踢腿、踢髋等促进身体协调性的练习，然后再进行仰卧起坐、俯卧撑等锻炼腹背肌肉力量的练习，以便选手们把身体的各个部位都活动开。

2、先进行小团队分散训练，再集中训练。

以16人为例，先2人一组，再4人一组、8人一组，以此类推。

各队统一两手的放位（全部选手要把右手放在右邻选手的右肩上，左手放在左邻选手的左腰上；或者是把左手放在左邻选手的左肩上，右手放在右邻选手的右腰上），以便保持动作的一致和重心的平稳。

3、从原地踏步开始，依次进行高抬腿、行走、慢跑、快跑。

4.统一行进间口号。

注：为保证运动员训练安全，训练期间应有辅导员老师在场，并保证周围无其他人干扰。

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《阳光伙伴》的主题曲

壮志飞扬歌词：冯晓泉-《壮志飞扬》作词：陈涛|作曲：冯晓泉还来不及消去心中冰雪翘首望朗朗长天一轮皓月团圆时节我们叹离别这已是春光剔透的时节不眠夜起悲歌声切切当年路今回顾雨未歇送多少长江水让它奔流到沧海把无限的相思凝成结~~~我上三山五岳眺望升平世界踏千重云海举手与天接百年悲欢今朝了却壮志飞扬我们豪情正激越~~还来不及消去心中冰雪翘首望朗朗长天一轮皓月团圆时节我们叹离别这已是春光剔透的时节不眠夜起悲歌声切切当年路今回顾雨未歇送多少长江水让它奔流到沧海把无限的相思凝成结~~~我上三山五岳眺望升平世界踏千重云海举手与天接百年悲欢今朝了却壮志飞扬我们豪情正激越（我上三山五岳）（眺望升平世界）（踏千重云海）（举手与天接）（百年悲欢今朝了却）（壮志飞扬）（我们豪情正激越~~~）愿滔滔江水从此不再离别不再把相思凝成结~~~我上三山五岳眺望升平世界踏千重云海举手与天接百年悲欢今朝了却壮志飞扬我们豪情正激越我上三山五岳（我上三山五岳）眺望升平世界（世界）踏千重云海（举手与天接）百年悲欢（百年悲欢）今朝了却（今朝了却）壮志飞扬（我们豪情正激越）壮志飞扬我们豪情正~激~~越~~~（我上三山五岳）（眺望升平世界）（踏千重云海）（举手与天接）（百年悲欢今朝了却）（壮志飞扬）（我们豪情正激越）（我上三山五岳）（眺望升平世界）（踏千重云海）（举手与天接）（百年悲欢今朝了却）（壮志飞扬）歌手简介霍勇，著名男中音歌唱家，国家一级演员，中国音乐家协会会员。

霍勇四川音乐学院毕业，获学士学位，师从于黎信昌教授，曾获文化部声乐大赛一等奖，中国音协金钟奖声乐大赛金奖，＂卡耶夫＂国际声乐选拔赛中国区第一名，MTV《巴山之路》获全国金奖。

主要艺术作品：个人声乐专集《斗牛士》、《马车夫之歌》、《小夜曲》、《魔王》、《跳蚤之歌》等。

多次深入部队、边疆、海防慰问演出，参加各种大型文艺晚会演出，曾出访法国、意大利、俄罗斯等国家和地区，被称为＂激情澎湃的男中音＂。

【阳光伙伴跑作文】作业帮

今天，我们三年级五个班举行了阳光伙伴跑比赛，就是两人分别有一只脚捆在一起，比的是队员之间的协调性与速度。

比赛开始之前，队员们个个摩拳擦掌、跃跃欲试。

特别是我们班的女队员，信心十足，看来拿第一是十拿九稳了。

比赛开始了，首先出场的是男队。

队员们紧张的直冒汗，生怕为班级丢脸，只见老师一吹哨子，男队员就飞跑起来，没跑几步，其他班的男队员就纷纷跌倒了，获胜喽！我班欢呼起来，男队员也乐得又蹦又跳，拥抱在一起。

该女队比赛了，哨子又一声响起，女队员鼓足勇气往前冲，一马当先，有希望了！大家加油声不断，有的还挥舞着红领巾为她们助威，可万万没想到三（3）班后劲十足，超过了我们，她们取得了胜利，我们班顿时鸦雀无声，看着人家灿烂的笑容，我们很不舒服，扭头就走。

回到教室，女生们“呜呜”地哭了起来，而男生因为得了第一二唱起歌来“哦！女生失败，男生胜利！”女队员听了这句话苦的更厉害了。

这时，陆老师来了，她鼓励女生说：“这次失败了没关系，下次再努力，依我看，女生才是最好的！”女生听了总算破涕为笑，男生呢，嘟着小嘴，心想：老师总是偏心女生！哎！这真是一场有哭有笑的阳光伙伴跑比赛！江苏省海门市育才小学三年级：杜佳蓉

阳光伙伴训练技巧

阳光伙伴训练技巧1、热身运动：先进行慢跑、跨跳、压腿、踢腿、踢髋等促进身体协调性的练习，然后再进行仰卧起坐、俯卧撑等锻炼腹背肌肉力量的练习，以便选手们把身体的各个部位都活动开。

2、先进行小团队分散训练，再集中训练。

以16人为例，先2人一组，再4人一组、8人一组，以此类推。

各队统一两手的放位（全部选手要把右手放在右邻选手的右肩上，左手放在左邻选手的左腰上；或者是把左手放在左邻选手的左肩上，右手放在右邻选手的右腰上），以便保持动作的一致和重心的平稳。

3、从原地踏步开始，依次进行高抬腿、行走、慢跑、快跑。

4.统一行进间口号。

注：为保证运动员训练安全，训练期间应有辅导员老师在场，并保证周围无其他人干扰。